co jeszcze

dzieki- co do serwatki to wiem ale narazie chyba dam rade dostarczyc bialko z pozywienia, jak bede mial zastoj to wezme kreatynke + bialko i efekty powinny byc. Jeszcze jakbys mogl tylko powiedziec ile g. piersi kurczaka wychodzi mniej wiecej na obiad? bo mi robi matka i daje duuzo tego , chyba za duzo mentos

na kaptury sa szrugsy a co do planu to przeladowany, nie widze tricepsa.... rob trningi w pon,sro i piatek w pon daj klate z bicem w srode nogi z barami w piatek plecy z tricepsem przy treningu plecow daj cos innego a nie tylko wioslowanie np martwy ciag albo "dzien dobry" a jeszcze lepsze byloby podciaganie na drazku

[...] do śniadania, a tutaj wrzucił jakąś kazeine), poza tym brak warzyw w diecie, owoce też możesz dać w okolicach treningu. Co to za serek topiony? Wrzuć w miare możliwości finansowych jakąś pierś/rybke/wołowine bo brak. "herbata z cukerm - 820 kcal " WTF? Wpierw powinieneś mieć diete, a później brać kreatyne Popraw i wrzuć jeszcze raz

[...] wakacji lecieć na bombce a teraz nie wiem co i jak. Na wczesniejszych cyklach codziennie jadłem provi ale nie robiłem badan wiec nie wiem czy te provi cos dawało czy nie . Na tym cyklu poczułem maluśke zgrubienie w okolicy sutka wiec zrobilem badania no i estro wyj**ane.... lepiej zbić estro i odblok robic, czy moge jeszcze lecieć na bombce?

[...] swoim składzie kwas glikolowy, ostatnio słyszałem od użytkownika forum dobrą opinnię na temat kremu brevoxylu.Narazie używam mydła siarkowego i nie zdecydowałem się na zakup jeszcze żadnego środka, myję twarz mydłem sirkowym bardzo dokładnie dwa razy dziennie, a głowę regularnie co drugi dzień i zauważyłem niewielką poprawę.Obecnie nie pojawiają [...]

Oka...jeszcze jedno... co sadzisz o zastapieniu gainerow bialkem (ostrowia) i polaczeniu go z kreta?

Napisz raz jeszcze pełnymi zdaniami o co Ci chodzi. Nie do końca da się zrozumieć to co napisałeś/aś.

[...] Wyniki przed pierwszym strzałem: Testosteron (O41) ↑ 8,65 ng/ml (2,49 — 8,36 normy) Teść jak ładnie wysoko, ciekawe czy uda sie do tego wrócić po cyklu... Napisz mi proszę jeszcze jak to stosować, w trakcie cyklu coś brać? Ktoś mi przewinął kiedyś, że w trakcie bierze się coś żeby ukierunkowało działanie tescia. W czasie cyklu bierzesz 5tys [...]

Proste jak drut, wciskasz te 5 tyg tak zeby po propie jeszcze tydzien wino sie pobujalo. A propa lec 100, nie ma co sie rozdrabniac. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-24 14:49:21

ja bym jeszcze w poniedziałek i piątek dołożył sobie brzuch, a co do planu to wydaje mi się na całkiem dobry, sam posiadam bardzo podobny.

[...] tak bym nie wiedział w kogo celować, no i po chwili taki krwotok że 40 min go tamowałem. Byłem w 100% wykluczony z dalszej walki - tym bardziej, że po tym ciosie dostal bym jeszcze z 2 i obudził się kilka minut później gdyby to była walka. Niemniej prawdopodobnie nie chodzilo tu o samo złamanie (nos nie był przestawiony, tylko pęknięty) a o siłę [...]

[...] Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

[...] z deca i testem i to sie okaże czy ten środek działa czy nie, nie chce mieszać go z innymi koksami bo tak to nigdy sie nie dowiemy czy to działa, na pewno napisze jak wypadł test ale w innym temacie ps. juz jestem przekonany na 90% ze to nie jest metandienon mam tylko na dzieje ze dali tam cokolwiek innego co działa ale to sie zobaczy jeszcze

[...] nie pasuje do dnia grzbietu. Jesli juz to do dnia nog, ale zdecydowanie lepsza i bardziej bezpieczna forma martwego ciagu to RDL(oczywiscie rowniez w dniu nog). Pomysl jeszcze o zurawiu, na pewno bedziesz w stanie go wykonywac. Swietnie laduje w hamstringi i nie obciaza prostownikow tak jak ciagi. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

[...] dynamicznie(szybkie ruchy z "chuśtawką") z obciązeniem to napewnoe bez chuśtawki... chociaz z nowu z obciążeniem to mniej powtórzeń a dookładniej prawda?? jeszcze jedno pytanie czy popki z gogami na krześlu lub diament... pomogą mi zrobić te Planche... ogółem ćwiczenia z własnym ciężarem winnym pomóc prawda? pompki stanie na [...]

[...] IV. posiłek -100 g ryżu lub makaronu + banan + jogurt, 100 g warzyw (surówka, świeże, gotowane), 20 ml oleju (oliwy z oliwek) + Gainer V. posiłek - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) VI. posiłek - odżywka białkowa 40 g + gainer, taki shake Podać jeszcze co ile zawiera BWT?

Dobra to dziękuje bardzo jakby co to będe pisał jeszcze:)

Jak sprawdzone przepisy? Posiłki są zależne od Twojej diety. Tak jak Domer napisał - w pracy jesz to co w domu. Jeśli masz możliwość odgrzania to jeszcze lepiej.. Nie podgrzewaj jedzenia w pojemniku, gdyż jest to potencjalnie szkodliwe dla organizmu (bisfenol A). Wkładaj na naczynie żaroodporne .

Co się dzieje, gdy w DT, po fbw robi się cardio ? Spalają się mięśnie ? Wczoraj np zrobiłem godzinę cardio po godzinie treningu fbw. A czy zaczęcie od 60min cardio w DNT będzie błędem ? - Jestem już na końcówce redukcji, może jeszcze z miesiąc i kończę. Zmieniony przez - superbilder w dniu 8/1/2017 11:16:17 AM

Sorry panowie że dawno pisałem ale mam problem z netem . Myśle że na dniach będzie już normalnie chodził. Mija powoli pierwszy tydzień cyklu także jeszcze nie dużo moge powiedzieć ale dużo bardziej podoba mi się łykanie tych capsów niz zabawa z proszkami.Pompa na treningach odczuwalna, żyłki wychodzą na powierzchnie chociaż spodziewałem [...]